睡眠障害　徹底解析

食べ物で睡眠障害

アルコール、タバコ、降圧薬、ステロイド、甲状腺剤などは不眠の原因となることがある。 また寝る前に温かい牛乳を飲む、などは眠りにつきやすいとされています。